「健康」の記事一覧

スポンサーリンク



花粉症と風邪の症状の見分け方。サラサラの鼻水と目のかゆみが特徴。

最近、鼻水と鼻づまりの症状が現れてきました。 そう、花粉症の時期がやってきたのです。 2016年は、過去の歴史で経験したことがないノロウイルスの蔓延が話題になりました。 それと同時にインフルエンザも流行し、みなさまも気の・・・

鼻、のど、疲れ、肥満?いびきは原因がわかれば有効な対策がわかる。

世の中には、いびきで悩んでいる人がたくさんいると聞く。 自分のいびきで悩んでいる人もいれば、人のいびきに悩れている人もいます。 自分のいびきで目が覚めてしまう いびきで人に迷惑をかけてしまう 家族や恋人、友人のいびきに悩・・・

体内時計が乱れる原因!夜更かしや寝溜めが体に及ぼす悪い影響とは?

睡眠不足は百害あって一利なし! 夜更かしは、睡眠時間が短くなるだけでなく、何度も目が覚めたり、浅い眠りが増えるなど、睡眠障害を引き起こします。 また、体内時計が狂うので、疲労が溜まったり、太りやすくなります。 夜更かしの・・・

疲労は万病の原因になる。生活習慣病や脳の老化のリスクが高まるので注意。

疲労は、本来なら睡眠でリセットされるものです。 もし、「目が覚めてもスッキリしない」「休んでも疲れがとれない」といった自覚症状があるなら、それは危険のサイン! その疲れの原因は、筋肉などの肉体ではなく脳にあります。 運動・・・

くすぐったいが凝りの前兆?痛みの原因はガチガチに固くなった筋肉。

あなたの筋肉は本来の柔らかい状態でしょうか? それとも、柔軟性を失って、あちこちが固くなっている状態でしょうか? はたまた、筋肉に痛みを伴う状態でしょうか? もし、筋肉に凝りや痛みを感じているのなら、本来の柔らかさを取り・・・

肩や首の凝りは筋肉の伸びが原因?手軽に改善する方法。

慢性的な肩凝りに悩まされている人は多いでしょう。 仕事ではパソコンでの作業が当たり前となり、プライベートではスマホやタブレットを閲覧する時間がどんどん増えています。 もはや、肩や首の凝りは現代人の大きな悩みのひとつです。・・・

疲労は蓄積するもの。たった数分の仮眠と軽い運動でこまめに解消。

疲労は、じっと休んでいるだけでは抜けません! 筋肉と関節を動かして、血液やリンパを流れを良くし、疲労物質を除去する必要があります。 休日は家でダラダラ過ごすよりも、散歩やランニングなどで体を動かす「アクティブレスト」が効・・・

スポンサーリンク



このページの先頭へ