「健康」の記事一覧

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体臭や動脈硬化を防ぐ!ワインに含まれるポリフェノールの効果とは?

ワインに豊富に含まれている成分「ポリフェノール」がものすごくい体に良いという噂をよく耳にします。 「ガン予防」や「肌荒れを防ぐ」などの効果があると私は聞いたことがあります。 実際、ポリフェノールの抗酸化作用や抗菌作用には・・・

風邪は薬を飲んだり、病院に行ったりしても治らないって本当?

風邪の治し方を間違えていないでしょうか? 風邪を引くと、発熱や頭痛、吐き気、下痢、咳や鼻水などの症状が現れます。 これらの症状を抑える風邪薬は存在しているのですが、風邪を根本的に治す薬はありません! 要するに、熱を下げた・・・

花粉症と風邪の症状の見分け方。サラサラの鼻水と目のかゆみが特徴。

最近、鼻水と鼻づまりの症状が現れてきました。 そう、花粉症の時期がやってきたのです。 2016年は、過去の歴史で経験したことがないノロウイルスの蔓延が話題になりました。 それと同時にインフルエンザも流行し、みなさまも気の・・・

鼻、のど、疲れ、肥満?いびきは原因がわかれば有効な対策がわかる。

世の中には、いびきで悩んでいる人がたくさんいると聞く。 自分のいびきで悩んでいる人もいれば、人のいびきに悩れている人もいます。 自分のいびきで目が覚めてしまう いびきで人に迷惑をかけてしまう 家族や恋人、友人のいびきに悩・・・

体内時計が乱れる原因!夜更かしや寝溜めが体に及ぼす悪い影響とは?

睡眠不足は百害あって一利なし! 夜更かしは、睡眠時間が短くなるだけでなく、何度も目が覚めたり、浅い眠りが増えるなど、睡眠障害を引き起こします。 また、体内時計が狂うので、疲労が溜まったり、太りやすくなります。 夜更かしの・・・

疲労は万病の原因になる。生活習慣病や脳の老化のリスクが高まるので注意。

疲労は、本来なら睡眠でリセットされるものです。 もし、「目が覚めてもスッキリしない」「休んでも疲れがとれない」といった自覚症状があるなら、それは危険のサイン! その疲れの原因は、筋肉などの肉体ではなく脳にあります。 運動・・・

くすぐったいが凝りの前兆?痛みの原因はガチガチに固くなった筋肉。

あなたの筋肉は本来の柔らかい状態でしょうか? それとも、柔軟性を失って、あちこちが固くなっている状態でしょうか? はたまた、筋肉に痛みを伴う状態でしょうか? もし、筋肉に凝りや痛みを感じているのなら、本来の柔らかさを取り・・・

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