スマホで視力が低下?ブルーライトで失明する可能性がある?公開日:2017年6月6日HEALTH 自宅では、長らくブルーライトカットの眼鏡を使用していました。しかし、半年ほど前にその眼鏡を破損…。 「まあ、いいか…」と普通の眼鏡で生活していたのですが、最近どうも目が疲れます。 テレビやパソコン、スマホのブルーライトも […] 続きを読む
寝る前の過ごし方が大事!今日からできる睡眠の質を良くする方法。更新日:2016年6月3日公開日:2016年5月31日HEALTH 最近、眠たい日々が続いております。 おそらく夜更かしが続いているのが原因でしょう。寝る前の過ごし方も悪いので睡眠の質の低下も大きな原因。また、気温の差が激しいので体調管理にも気を配らないといけません。 体調を整える上で睡 […] 続きを読む