歩く姿勢を正しくすれば、運動神経は良くなる。
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背筋をピンと伸ばして歩いている人は、それだけでかっこよく見えます。 欧米人やモデルの歩き方を思い浮かべてみてください。 特に、アスリートは胸を張って堂々と歩いている印象があるでしょう。 歩くという動作はスポーツにおいても […]
「上達」の記事一覧
スポーツの練習は量より質が大事。1日30分で年間約180時間
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スポーツは、ちゃんと練習をすれば、確実にうまくなる。 でも、長時間、練習をすればいいというわけではない。 上達のコツを知っているかどうかで成長の速度はだいぶ変わっていく。 上達のコツがわかれば、練習の質が向上する。 練習 […]
リフティングが上達するコツはボールの中心を捉える練習をすること。
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リフティングが上手な人がサッカーやフットサルも上手いとは限りません！ なぜなら、サッカーやフットサルはゲームであり、チームでプレーするスポーツだからです。 卓越したテクニックを持っていても、優れた判断力や強いメンタルなど […]
フットサルのインサイドキックの練習は正しいフォームを身につけること。
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サッカーよりもコートの面積が狭いフットサルでは、相手との距離がどうしても近くなります。 その状況の中で味方にパスを通すには、キックの精度が何よりも重要になるのは言うまでもありません。 この基礎をおろそかにしてしまうと、パ […]
フットサルの上達法は「止めて・蹴る」という基本をひたすら磨くこと。
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サッカーやフットサルは足を使う競技ですので、ボールを蹴ることからすべてのプレーが始まります。 なので、ボールを狙ったところに正確に蹴る技術は、突破力のあるドリブルよりも大きな武器になるでしょう。 理由は、ボールは人間が走 […]
サッカーは試合で学ぶ！ミニゲームやフットサルで身につく技術は本物。
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いちばん気軽なサッカーの楽しみ方は、身近なところで身近な仲間たちと身近なスペースで行うミニゲームやフットサルでしょう。 ブラジルのサッカーの基盤には、遊びでやるストリートサッカーやフットサルがあります。 最も効果的なゲー […]
リフティングはサッカーがうまくなる効率のいい練習方法である。
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イタリアの稀代のレジスタはこう言っています。 ボールとのコンタクトは重要だ。常に、テニスボールでもなんでも、あらゆるものでプレーしよう。 僕にとってリフティングは退屈なもので、役に立たない。壁に向かってシュートしたり、止 […]
ドリブルは使い分けが大切！インサイド・インステップ・アウトサイド上達のポイント。
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ボールを自由自在にコントロールして、ドリブル敵を抜いたり、かわしたりするのはサッカーの醍醐味のひとつ。 1対1にとにかく勝つ、相手のマーカーを翻弄する、という意識はとても大事！そのために必要なのはドリブルの技術です。 イ […]
トラップ上達のコツ！ファーストタッチ向上でサッカーは格段にうまくなる。
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トラップはサッカーの基本である「ボールを蹴って止める」の止める技術のこと。とても大切なテクニックといわれています。 トラップとは手と腕以外の体あらゆる部分を使ってボールをコントロールし、次のプレーにスムーズに移るための技 […]