生活リズムを整える理想の習慣更新日:2021年5月3日公開日:2016年9月4日日記 早起きは三文の徳! 日の出とともに起床し、熱めのシャワーを浴びて目を覚ます。 美味しいコーヒーを淹れてから、のんびり読書を楽しむ。 なんて優雅な朝を過ごしたいと思うのだが、理想とはほど遠い。 なぜなら、私は夜型人間なのだ […] 続きを読む