ウォーミングアップの効果。競技によって強度は変えるべきなの?更新日:2017年3月2日公開日:2017年2月24日SPORTS みなさま、スポーツの練習や試合の前にウォーミングアップを行いますか? もはや、当たり前となっているウォーミングアップで得られる効果は計り知れません。 ウォーミングアップによる効果は 筋肉の伸縮性が高まる 筋肉が酸素をつか […] 続きを読む