瞑想と呼吸法!腹式のやり方や意識すべきポイント。更新日:2016年5月14日公開日:2016年5月11日ライフ 瞑想とは、他人や世間の価値観から自分を切り離し、本来のありのまま自分を見つめ直すための方法のひとつ。 そんな瞑想にもいろいろな方法があります。なので、どの方法を選び、誰のアドバイスを聞くか、などは個人の自由。 しかし、呼 […] 続きを読む
仕事やスポーツにも効果あり!瞑想がもたらすメリットは?更新日:2016年4月23日公開日:2016年4月22日ライフ ビジネスマンやスポーツ選手などが日常的に実践している瞑想。 松下幸之助やスティーブ・ジョブズ、イチロー、マイケル・ジョーダンらは有名な瞑想実践者として知られていますね。 瞑想を定期的にすると、心が研ぎ澄まされ、敏感になっ […] 続きを読む
自分の心を落ち着かせる!簡単に実践できる瞑想の2つの方法。更新日:2016年4月21日公開日:2016年4月19日ライフ 4月14日以降に発生した熊本県を震源とする度重なる地震により亡くなられた方々に謹んでお悔やみを申し上げますとともに、被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 私としましては、普段通りに生活をし、今の自分にできる精一杯 […] 続きを読む