【サッカー】1日に数試合をこなす場合のウォーミングアップ方法は?更新日:2017年3月2日公開日:2017年2月27日サッカー ジュニアやアマチュアの場合、1日に何試合もこなす日程が組まれることが多いです。 1日目に予選リーグで数試合、2日目に決勝トーナメントもしくは決勝リーグで数試合こなすといったスケジュールは珍しくありません。 さて、1日に数 […] 続きを読む
試合に向けてコンディションを整える食事の摂り方。更新日:2016年6月4日公開日:2016年6月2日サッカー 試合前の準備はどんなスポーツ、どんなアスリートにとっても重要なこと。 試合で最高のパフォーマンスを披露するためには、最高のコンディションで臨まなければなりません。 練習での負荷のかけ方やメンタルの準備も大切なのですが、食 […] 続きを読む
パフォーマンスが向上する!スポーツ選手の食事の摂り方とは?更新日:2016年5月28日公開日:2016年5月24日サッカー 試合で最高のパフォーマンスをしたい! 腹ぺこでフラフラしている状態でスポーツはできません!だから、練習や試合の前はご飯をしっかり食べること。 しかし、何を、いつ、どのくらい食べればいいのでしょうか? ただ単に「満腹になれ […] 続きを読む
少年サッカーの試合当日、朝ご飯はしっかり食べさせて!補食も忘れないでね。更新日:2016年3月7日公開日:2015年12月11日サッカー えー、普段はお弁当や冷凍食品など庶民的なネタばかり記事にしているのですが、今日は割と真面目なことを伝えようと思います。 僕、実は休日に少年サッカーの指導をしているんですよ。慈善活動とか、子どもたちのためとか、地域のためと […] 続きを読む