「日記」の記事一覧

運動の前後にやってはいけない習慣

運動前後の習慣はパフォーマンスに大きな影響を及ぼすのでとても大事。 食事はパフォーマンスに直接関係してくるし、入浴や睡眠は翌日のコンディションに影響を及ぼす。 運動をする日の朝は食欲がなくても少しくらい食べないといけない […]

基礎の習得と試行錯誤の繰り返しが学びの基本

勉強でも、スポーツでも、ビジネスでも、最初からできる人はいない。 何事においても、まず基礎理論をしっかり身につけることが大事。 スキルを習得するまでの流れ まず基礎や型を身につける 自分なりに独自のアレンジを加える 自分 […]

生活リズムを整える理想の習慣

早起きは三文の徳! 日の出とともに起床し、熱めのシャワーを浴びて目を覚ます。 美味しいコーヒーを淹れてから、のんびり読書を楽しむ。 なんて優雅な朝を過ごしたいと思うのだが、理想とはほど遠い。 なぜなら、私は夜型人間なのだ […]

やってみる精神の人がチャンスを手に入れる

何かにチャレンジしてみようと思った時、周囲に反対されたことはないだろうか? チャレンジには勇気が必要。 だからこそ、「できないことなどない」と考えることで心を奮い立たせ、自分の枠からはみ出す一歩を踏み出す。 だが、自分の […]

「禅」をテーマにシンプルに

物を持っていることが豊かだという価値観。 時代錯誤の考え方になりつつあるだろう。 「○○の○○離れ」とよく話題になりますが、まあそういうことだと思う。 禅では、簡素な生活スタイルを重んじる。 衣食住すべてにおいて無駄をで […]