運動の前後にやってはいけない習慣更新日:2021年5月2日公開日:2020年1月19日日記 運動前後の習慣はパフォーマンスに大きな影響を及ぼすのでとても大事。 食事はパフォーマンスに直接関係してくるし、入浴や睡眠は翌日のコンディションに影響を及ぼす。 運動をする日の朝は食欲がなくても少しくらい食べないといけない […] 続きを読む
ダイエットや疲労回復に効果的なスロージョギング更新日:2021年5月2日公開日:2020年1月16日日記 最近、長い時間をかけてゆっくり走る「スロージョギング」をしている。 スロージョギングは自分を追い込んだり、筋力強化が目的ではない。 スロージョギングはマラソンのトレーニングの一種。 Long Slow Distance( […] 続きを読む
2019年10月8日 NBA Japan Games 2019 人生初のNBA生観戦で感動更新日:2021年5月2日公開日:2019年10月8日日記 2019年10月8日にさいたまスーパーアリーナで「NBA Japan Games 2019 Presented by Rakuten」が行われ、ヒューストン・ロケッツとトロント・ラプターズが対戦。 さいたまスーパーアリー […] 続きを読む
スポーツの練習は量より質が大事。1日30分で年間約180時間更新日:2021年5月22日公開日:2017年2月13日日記 スポーツは、ちゃんと練習をすれば、確実にうまくなる。 でも、長時間、練習をすればいいというわけではない。 上達のコツを知っているかどうかで成長の速度はだいぶ変わっていく。 上達のコツがわかれば、練習の質が向上する。 練習 […] 続きを読む
ゲームを売りたい!ニンテンドーDSのソフトを初期化する方法更新日:2021年5月18日公開日:2017年1月5日日記 お正月は、Amazonセールで購入した「プレイステーション4」と龍が如くの最新作「龍が如く6 命の詩。」をプレイして過ごした。 数日でクリアできたので即売却! ゲームソフトは買取価格が高いうちに手放すのがおすすめだ。 つ […] 続きを読む
基礎の習得と試行錯誤の繰り返しが学びの基本更新日:2021年5月3日公開日:2016年9月25日日記 勉強でも、スポーツでも、ビジネスでも、最初からできる人はいない。 何事においても、まず基礎理論をしっかり身につけることが大事。 スキルを習得するまでの流れ まず基礎や型を身につける 自分なりに独自のアレンジを加える 自分 […] 続きを読む
日本の祝日は国旗を掲げて祝うの?若者が知らない旗日という言葉更新日:2021年5月8日公開日:2016年9月14日日記 突然ですが、旗日(はたび)という言葉をご存じだろうか? 私は、恥ずかしながら最近まで旗日をという言葉を聞いたことも使ったこともなかった。 当然、旗日の意味も知らない。 調べたところ、旗日はほとんどの若者に通用しない言葉な […] 続きを読む
生活リズムを整える理想の習慣更新日:2021年5月3日公開日:2016年9月4日日記 早起きは三文の徳! 日の出とともに起床し、熱めのシャワーを浴びて目を覚ます。 美味しいコーヒーを淹れてから、のんびり読書を楽しむ。 なんて優雅な朝を過ごしたいと思うのだが、理想とはほど遠い。 なぜなら、私は夜型人間なのだ […] 続きを読む
やってみる精神の人がチャンスを手に入れる更新日:2021年5月7日公開日:2016年8月13日日記 何かにチャレンジしてみようと思った時、周囲に反対されたことはないだろうか? チャレンジには勇気が必要。 だからこそ、「できないことなどない」と考えることで心を奮い立たせ、自分の枠からはみ出す一歩を踏み出す。 だが、自分の […] 続きを読む
「禅」をテーマにシンプルに更新日:2021年5月5日公開日:2016年8月7日日記 物を持っていることが豊かだという価値観。 時代錯誤の考え方になりつつあるだろう。 「○○の○○離れ」とよく話題になりますが、まあそういうことだと思う。 禅では、簡素な生活スタイルを重んじる。 衣食住すべてにおいて無駄をで […] 続きを読む