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「ライフ」の記事一覧

熱中症を予防する水分補給のタイミングや目安は?

梅雨が続いています。雨の日が多いです。 一方で、晴れた日は、晴れた日でジメジメして過ごしにくい…。ぶらりと散歩しているだけでもイヤな汗をかいてしまいます。 特に、このような湿度が高い環境でのスポーツは非常につらいです。蒸 […]

【業務スーパー】激安サイコロステーキ!成型肉には食中毒の危険がある。

この間、業務スーパーで購入した「サイコロステーキ」を焼きました。 500gも入っていて、税抜555円はさすがの業務スーパー価格です。 しかし、激安なのには理由があります。一般的にサイコロステーキが安いのは、捨てるようなク […]

ランニングをする最適なタイミングは空腹時?

ランニングをするタイミングは食前がいいのか、食後がいいのか、けっこう疑問に思っている人が多いと聞きます。 食前だとお腹が空いて力が出ない、食後に動くとお腹が痛くなるなど、人によって意見が分かれるかと思います。 私自身、食 […]

太りやすい原因は自律神経の乱れ?

食事制限をしても、ハードなトレーニングをしても、なかなか痩せられない場合は自律神経を整える必要があるかもしれません。 自律神経の働きが乱れているとダイエットの効果が出にくいです。 私自身、いくら走って汗を流しても体重がま […]

食べる順番ダイエットのススメ。「急激に血糖値上げると太りますよ」

私、しばらくダイエットと無縁の生活をしています。食べる順番を気をつけるようにしてから、あんまり太ることがなくなったからです。 2年間ほど体重はほとんど変わっていません。筋肉の量が少ないから、あんまり良い体ではないんですけ […]