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「ストレス」の記事一覧

やっぱりストレスと睡眠不足は薄毛の原因になるの?

年末年始はストレスや疲れが溜まりやすい時期でもあります。 高速道路で渋滞にハマった、初詣に行ったけど混雑していた、親戚と会って気疲れした、日頃の疲れが爆発して体調を崩した、など原因は人それぞれです。 また、生活が不規則に […]

疲れやストレスから解放される!生活のリズムを整える理想の習慣。

日の出とともに起床し、熱めのシャワーを浴びて目を覚まし、美味しいコーヒーを淹れて、読書を楽しむ。 早起きは三文の徳! なんて優雅な朝を過ごしたいと思うのですが、なかなか実行できません!何年も…。 そう、僕は完全に夜型人間 […]

ビタミンCに風邪予防の効果あり。温度差が激しいので体の免疫力を高めておこう。

現在、雨が降っています。夜になり、だいぶ冷え込んできたせいか寒いです。もちろん、この記事を書いている最中の話なんですけどね。 これだけ気温の変化が激しいと、体調を崩さないように気をつけなければいけません。 私は、ビタミン […]