OFFICE SOME

遊びと暮らしの情報を発信するサイト

「ホットミルク」の記事一覧

○○で睡眠不足解消?眠たくなる食べ物と飲み物とは?

睡眠と食事の関係は実に深いです。完全に癒着しているといっても過言ではありません。 実際に、人間は血糖値が上がると眠たくなります。夕食で糖質を摂取した後にぐっすり眠ると疲労が回復します。 だけど、夕食の摂り方によっては逆に […]