やっぱり鉄分不足が貧血の原因？食事を改善して対策をしよう！
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女性の三大悩みをご存知でしょうか？ 肌荒れ 便秘 貧血 今回はそのひとつである貧血について。成人女性の約30%が貧血に悩まされているとのこと。 貧血の原因はやはり鉄分不足！ 貧血は鉄分が不足してヘモグロビンの合成が悪くな […]
「不足」の記事一覧
日光にあたってセロトニンを増やす。心の健康はこれだけで保てます。
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ここ最近、台風の影響で天気が崩れています。だから、太陽の光を浴びれていません。 日光を浴びることって人間にとって非常に重要なんですよ。 室内で蛍光灯やLEDの光ばかり浴びていると、健康を害しやすいのです。これは科学的に実 […]