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「作用」の記事一覧

栄養ドリンクやスタミナ料理に疲労回復効果はないという事実。

暑い日、涼しい日、日差しが強い日、雨の日など、気温や天候がここのところ非常に不安定です。 そんな陽気ですと疲れがたまりやすくなるため、体調に気をつけなければなりません! 栄養ドリンクを飲んで、スタミナ料理を食べて、仕事を […]

○○で睡眠不足解消?眠たくなる食べ物と飲み物とは?

睡眠と食事の関係は実に深いです。完全に癒着しているといっても過言ではありません。 実際に、人間は血糖値が上がると眠たくなります。夕食で糖質を摂取した後にぐっすり眠ると疲労が回復します。 だけど、夕食の摂り方によっては逆に […]

日光にあたってセロトニンを増やす。心の健康はこれだけで保てます。

ここ最近、台風の影響で天気が崩れています。だから、太陽の光を浴びれていません。 日光を浴びることって人間にとって非常に重要なんですよ。 室内で蛍光灯やLEDの光ばかり浴びていると、健康を害しやすいのです。これは科学的に実 […]