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「効果」の記事一覧

食べる順番ダイエットのススメ。「急激に血糖値上げると太りますよ」

私、しばらくダイエットと無縁の生活をしています。食べる順番を気をつけるようにしてから、あんまり太ることがなくなったからです。 2年間ほど体重はほとんど変わっていません。筋肉の量が少ないから、あんまり良い体ではないんですけ […]

ビタミンCに風邪予防の効果あり。温度差が激しいので体の免疫力を高めておこう。

現在、雨が降っています。夜になり、だいぶ冷え込んできたせいか寒いです。もちろん、この記事を書いている最中の話なんですけどね。 これだけ気温の変化が激しいと、体調を崩さないように気をつけなければいけません。 私は、ビタミン […]