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「向上」の記事一覧

ウォーミングアップの重要性。試合開始直後の息切れの原因は?

運動を開始して、すぐに息切れをしたことはありませんか? 私は、サッカーの試合が始まってすぐにハアハアと息が切れて苦しい体験を何度もしたことがあります。 特に、寒い時期は動き始めがキツくて、体が温まって、心拍数が安定するま […]