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「時間」の記事一覧

ウォーミングアップの効果。競技によって強度は変えるべきなの?

みなさま、スポーツの練習や試合の前にウォーミングアップを行いますか? もはや、当たり前となっているウォーミングアップで得られる効果は計り知れません。 ウォーミングアップによる効果は 筋肉の伸縮性が高まる 筋肉が酸素をつか […]

体内時計の重要性。各臓器の修復時間がわかれば体調不良の原因がわかる。

人間には、一日の周期でリズムを刻む「体内時計」が生まれつき備わっています。 体内時計の働きがあるからこそ、人間は意識をしなくても日中は活動状態、夜間は休息状態に切り替わるのです。 体内時計が狂うと、体中にあらゆる異変が起 […]

熱中症には点滴が効果的なの?かかる時間と費用は?

ここ数日、軽い熱中症になってしまい、少々困っていました。夏バテのせいか疲労のせいか胃腸が不調で、まともに栄養補給と水分補給ができなくて発症してしまいました。 注意していても、なってしまうものですね。 で、特に困ったのが遠 […]

ブログに何を書けばいいのか?自分で学んだことを情報として発信。

人は「幸せな生活を実現したい」という目的があるから、人生や仕事について一生懸命に学ぶと思うのです。偏屈な性格の私でも「幸せになりたい」と願い、日々学んでいます。 私は、学んだことをサイトやブログにまとめています。なぜかと […]