栄養は足りてますか？薄毛や抜け毛の原因は食生活にあるかも…。
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髪の毛に元気がない… 抜け毛が増えてきた… 薄毛が目立ち始めた… 薄毛は現代病のひとつ。日本人男性の約3人に1人が薄毛や抜け毛に悩まされています。 最近、薄毛や抜け毛の問題は男性に限らず、女性の悩みの種にもなっているとの […]
「栄養」の記事一覧
体をリセット！デトックス効果を期待できる食事や食べ物とは？
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知らぬ間に人間の体内には毒素や老廃物が蓄積しています。新陳代謝の低下に伴い、毒素や老廃物を排出する力が弱くなるからです。 血液の流れを悪くする疲労やストレス、喫煙などは不要なものが生じる原因になります。また、食べ物から汚 […]
パフォーマンスが向上する！スポーツ選手の食事の摂り方とは？
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試合で最高のパフォーマンスをしたい！ 腹ぺこでフラフラしている状態でスポーツはできません！だから、練習や試合の前はご飯をしっかり食べること。 しかし、何を、いつ、どのくらい食べればいいのでしょうか？ ただ単に「満腹になれ […]