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「腹式」の記事一覧

瞑想と呼吸法!腹式のやり方や意識すべきポイント。

瞑想とは、他人や世間の価値観から自分を切り離し、本来のありのまま自分を見つめ直すための方法のひとつ。 そんな瞑想にもいろいろな方法があります。なので、どの方法を選び、誰のアドバイスを聞くか、などは個人の自由。 しかし、呼 […]