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「試合」の記事一覧

【サッカー】1日に数試合をこなす場合のウォーミングアップ方法は?

ジュニアやアマチュアの場合、1日に何試合もこなす日程が組まれることが多いです。 1日目に予選リーグで数試合、2日目に決勝トーナメントもしくは決勝リーグで数試合こなすといったスケジュールは珍しくありません。 さて、1日に数 […]

パフォーマンスが向上する!スポーツ選手の食事の摂り方とは?

試合で最高のパフォーマンスをしたい! 腹ぺこでフラフラしている状態でスポーツはできません!だから、練習や試合の前はご飯をしっかり食べること。 しかし、何を、いつ、どのくらい食べればいいのでしょうか? ただ単に「満腹になれ […]

少年サッカーの試合当日、朝ご飯はしっかり食べさせて!補食も忘れないでね。

えー、普段はお弁当や冷凍食品など庶民的なネタばかり記事にしているのですが、今日は割と真面目なことを伝えようと思います。 僕、実は休日に少年サッカーの指導をしているんですよ。慈善活動とか、子どもたちのためとか、地域のためと […]