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「食べる順番」の記事一覧

食べる順番ダイエットは無意味だった…。

僕は過去に食べる順番ダイエットを推奨していました。これのおかげで体重をずっとキープできていると思っていたからです。 食べる順番ダイエットを簡単に説明すると、汁物、野菜、肉や魚、炭水化物の順番で食べるというダイエット方法で […]

食べる順番ダイエットのススメ。「急激に血糖値上げると太りますよ」

私、しばらくダイエットと無縁の生活をしています。食べる順番を気をつけるようにしてから、あんまり太ることがなくなったからです。 2年間ほど体重はほとんど変わっていません。筋肉の量が少ないから、あんまり良い体ではないんですけ […]