体をリセット!デトックス効果を期待できる食事や食べ物とは?公開日:2016年6月9日HEALTH 知らぬ間に人間の体内には毒素や老廃物が蓄積しています。新陳代謝の低下に伴い、毒素や老廃物を排出する力が弱くなるからです。 血液の流れを悪くする疲労やストレス、喫煙などは不要なものが生じる原因になります。また、食べ物から汚 […] 続きを読む
試合に向けてコンディションを整える食事の摂り方。更新日:2016年6月4日公開日:2016年6月2日サッカー 試合前の準備はどんなスポーツ、どんなアスリートにとっても重要なこと。 試合で最高のパフォーマンスを披露するためには、最高のコンディションで臨まなければなりません。 練習での負荷のかけ方やメンタルの準備も大切なのですが、食 […] 続きを読む
パフォーマンスが向上する!スポーツ選手の食事の摂り方とは?更新日:2016年5月28日公開日:2016年5月24日サッカー 試合で最高のパフォーマンスをしたい! 腹ぺこでフラフラしている状態でスポーツはできません!だから、練習や試合の前はご飯をしっかり食べること。 しかし、何を、いつ、どのくらい食べればいいのでしょうか? ただ単に「満腹になれ […] 続きを読む
スポーツをする子どもが守るべき4つの食事のルールとは?更新日:2016年3月7日公開日:2015年12月15日サッカー スポーツと食事は切っても切りはなせない関係です。より良いトレーニングを行うためには食事という準備が必要不可欠。 トレーニングだけで体はできません!好き嫌いなく1日3食しっかり食べること、バランスよく食べること、運動後に栄 […] 続きを読む
少年サッカーの試合当日、朝ご飯はしっかり食べさせて!補食も忘れないでね。更新日:2016年3月7日公開日:2015年12月11日サッカー えー、普段はお弁当や冷凍食品など庶民的なネタばかり記事にしているのですが、今日は割と真面目なことを伝えようと思います。 僕、実は休日に少年サッカーの指導をしているんですよ。慈善活動とか、子どもたちのためとか、地域のためと […] 続きを読む
夏場の冷え性は入浴と食事で改善できる?原因と対策を知る。公開日:2015年8月12日ライフ 冷え性の人が増えています。冷え性が増加している原因は現代の生活によるところが大きい。 室内で過ごす時間は増え、室温はエアコンでコントロールされています。自然な空間より人工的な空間にいることが多いです。 環境の変化により。 […] 続きを読む