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「食事」の記事一覧

少年サッカーの試合当日、朝ご飯はしっかり食べさせて!補食も忘れないでね。

えー、普段はお弁当や冷凍食品など庶民的なネタばかり記事にしているのですが、今日は割と真面目なことを伝えようと思います。 僕、実は休日に少年サッカーの指導をしているんですよ。慈善活動とか、子どもたちのためとか、地域のためと […]

食べる順番ダイエットは無意味だった…。

僕は過去に食べる順番ダイエットを推奨していました。これのおかげで体重をずっとキープできていると思っていたからです。 食べる順番ダイエットを簡単に説明すると、汁物、野菜、肉や魚、炭水化物の順番で食べるというダイエット方法で […]

食べる順番ダイエットのススメ。「急激に血糖値上げると太りますよ」

私、しばらくダイエットと無縁の生活をしています。食べる順番を気をつけるようにしてから、あんまり太ることがなくなったからです。 2年間ほど体重はほとんど変わっていません。筋肉の量が少ないから、あんまり良い体ではないんですけ […]