「摂り方」の記事一覧

試合前の準備はどんなスポーツ、どんなアスリートにとっても重要なこと。 試合で最高のパフォーマンスを披露するためには、最高のコンディションで臨まなければなりません。 練習での負荷のかけ方やメンタルの準備も大切なのですが、食 […]

試合で最高のパフォーマンスをしたい！ 腹ぺこでフラフラしている状態でスポーツはできません！だから、練習や試合の前はご飯をしっかり食べること。 しかし、何を、いつ、どのくらい食べればいいのでしょうか？ ただ単に「満腹になれ […]