首を冷やすと体調が悪くなる。ポカポカに温めて体調を改善。更新日:2017年8月1日公開日:2017年7月27日HEALTH 首には、神経や血管がたくさん通っているので、ここが緊張していたりすると体調が悪くなります。 パソコンやスマホを使わざるを得ない現代では、首の問題は避けては通れない問題です。 自律神経失調症が増えているのも、首に問題を抱え […] 続きを読む
体内時計が乱れる原因!夜更かしや寝溜めが体に及ぼす悪い影響とは?公開日:2017年2月8日HEALTH 睡眠不足は百害あって一利なし! 夜更かしは、睡眠時間が短くなるだけでなく、何度も目が覚めたり、浅い眠りが増えるなど、睡眠障害を引き起こします。 また、体内時計が狂うので、疲労が溜まったり、太りやすくなります。 夜更かしの […] 続きを読む
肩や首の凝りは筋肉の伸びが原因?手軽に改善する方法。更新日:2017年2月1日公開日:2017年1月26日HEALTH 慢性的な肩凝りに悩まされている人は多いでしょう。 仕事ではパソコンでの作業が当たり前となり、プライベートではスマホやタブレットを閲覧する時間がどんどん増えています。 もはや、肩や首の凝りは現代人の大きな悩みのひとつです。 […] 続きを読む
意識的にゆっくり食べる!腸内環境の改善とダイエット効果を得る。更新日:2017年1月25日公開日:2017年1月20日HEALTH どうも寒くなると、お腹が痛くなりがちです。 体が冷えると血管が縮むため、血液の循環が悪くなります。 そして、血液の循環が悪くなると、筋肉が縮こまって硬くなったり、腸の働きが鈍くなったりします。 これが、腸が張ってお腹が痛 […] 続きを読む
自律神経の乱れが原因!現代冷え性は食事で改善できる?更新日:2016年7月20日公開日:2016年7月19日HEALTH 手足が冷たくて眠れない… 冷え性を治したい… 冷房が効きすぎて寒い… 不規則な生活習慣や食生活の乱れなどが原因で冷え性に悩む人が増えています。 冷え性は血液の循環が悪いと起こりやすい。心臓から遠い末端の手足などにいちばん […] 続きを読む
夏場の冷え性は入浴と食事で改善できる?原因と対策を知る。公開日:2015年8月12日ライフ 冷え性の人が増えています。冷え性が増加している原因は現代の生活によるところが大きい。 室内で過ごす時間は増え、室温はエアコンでコントロールされています。自然な空間より人工的な空間にいることが多いです。 環境の変化により。 […] 続きを読む