ダイエットや疲労回復に効果的なスロージョギング更新日:2021年5月2日公開日:2020年1月16日日記 最近、長い時間をかけてゆっくり走る「スロージョギング」をしている。 スロージョギングは自分を追い込んだり、筋力強化が目的ではない。 スロージョギングはマラソンのトレーニングの一種。 Long Slow Distance( […] 続きを読む