リラックス効果絶大!自宅でも簡単にできる座禅の組み方。更新日:2016年8月18日公開日:2016年8月16日ライフ 欧米では、座禅を組むビジネスパーソンが増えているんだとか…。瞑想もブームになりましたよね。 さて、そんな座禅は私たちにどのような効果をもたらしてくれるのでしょうか? 【参考記事】仕事やスポーツにも効果あり!瞑想がもたらす […] 続きを読む