意識的にゆっくり食べる！腸内環境の改善とダイエット効果を得る。
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どうも寒くなると、お腹が痛くなりがちです。 体が冷えると血管が縮むため、血液の循環が悪くなります。 そして、血液の循環が悪くなると、筋肉が縮こまって硬くなったり、腸の働きが鈍くなったりします。 これが、腸が張ってお腹が痛 […]
「腸」の記事一覧
むくみ、美肌、腸にいいフルーツは？ビタミンCは風邪予防に効果あり！
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夏は紫外線の影響や発汗などで、ビタミンCが失われがち…。 ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かすことができない栄養素です。また、摂取すると免疫力が向上したり、美肌をつくり出してくれたりなどの効果を期待できます。 厄介な夏 […]
腸の健康状態がすべて！様々な健康法やダイエット法があるけど効果あるの？
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2016年の健康ブームのキーワードは「グルテンフリー」らしい。 アサイーボウル、グラノーラ、アーモンドミルクなど、昨今のブームはめまぐるしく変化します。 グリーンスムージー健康法が話題になったのがはるか昔のことように思え […]