日本人に増えている病気！機能性胃腸障害と過敏性腸症候群の原因は？
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冷えは万病のもと。 「冷えは万病のもと」と言われているように便秘や肩こり、不眠などのさまざまな不調の原因になります。 さらに、免疫力を低下させる大きな原因にもなり、疲れやすくなったり、風邪を弾きやすくなったりと冷えは非常 […]
「自律神経」の記事一覧
しっかり治さないと怖い！軽いむち打ちが原因で現れる自律神経失調症状。
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むち打ちとは、交通事故やスポーツによって首に不自然な力が加わり、首が痛くなったり、首が回らなくなったりといった症状が現れる怪我の一種です。 軽いむち打ちが心身に不調のきっかけになることもあります。 むち打ちの場合、数ヶ月 […]
原因不明の体調不良は首のこりによる自律神経の圧迫だった。
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近年、原因不明の体調不良を抱える人が増えているといいます。 私も微熱やめまいに悩まされ、病院をたらい回しにされた経験をしたことがあります。 みなさんも、体調不良で何となく頭が重い感じがしたり、胃のあたりがムカムカしたり、 […]
ダイエットしても効果が出ない原因は自律神経の働きにある。
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いくら食事に気を配っても、いくら適度な運動をしても、まったくダイエット効果を得られない人がいます。 そのような場合は、自律神経に原因があると疑ってみましょう！ たいていの肥満者は、自律神経の働きが鈍くなっているといわれて […]
体内時計が乱れる原因！夜更かしや寝溜めが体に及ぼす悪い影響とは？
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睡眠不足は百害あって一利なし！ 夜更かしは、睡眠時間が短くなるだけでなく、何度も目が覚めたり、浅い眠りが増えるなど、睡眠障害を引き起こします。 また、体内時計が狂うので、疲労が溜まったり、太りやすくなります。 夜更かしの […]
毎日を快適に過ごすための秘訣！交感神経を刺激する朝の大事な習慣。
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不規則な生活や過度なストレス、運動不足、睡眠不足、は自律神経が鈍くなる原因になります。 当たり前のことですけど、自律神経を整えたり、活性化させたりするうえで規則正しい生活を送るのがいちばん。 特に、一日の始まりである朝は […]