睡眠の質の低下や薄毛の原因?寝る前の飲酒や喫煙が最悪な理由。更新日:2016年8月8日公開日:2016年8月4日HEALTH あなたが幸せを感じるのはどんな時でしょうか? 家でゴロゴロしている時、ゆっくりとお風呂に浸かっている時、好きな人と食事をしている時、子供と遊んでいる時、など。 当然、人によって違うでしょう。 寝る前の一杯や一服が至福でや […] 続きを読む
寝る前の過ごし方が大事!今日からできる睡眠の質を良くする方法。更新日:2016年6月3日公開日:2016年5月31日HEALTH 最近、眠たい日々が続いております。 おそらく夜更かしが続いているのが原因でしょう。寝る前の過ごし方も悪いので睡眠の質の低下も大きな原因。また、気温の差が激しいので体調管理にも気を配らないといけません。 体調を整える上で睡 […] 続きを読む
サッカーのパスの良し悪しは「質」「強弱」「方向」で決まる!更新日:2016年5月19日公開日:2016年5月16日サッカー 一本のパスで試合を変えられる選手に憧れませんか? パサーといえば、アンドレア・ピルロやポール・スコールズ、メスト・エジルなどが代表格になるでしょう。 そして、ティキ・タカで一時代を築いたスペインはやはりパサーの宝庫。 ボ […] 続きを読む
ランニングは睡眠の質を高める?公開日:2015年7月25日ライフ 夏場は、暑くて寝苦しい夜が増えます。そのため、睡眠が浅くなり睡眠の質が低下します。 ところが、いくら暑くても身体が疲れていたり、リラックスしていたりすると、ぐっすり眠れますよね? 睡眠の質は誰でも簡単に高めることができま […] 続きを読む