意識的にゆっくり食べる!腸内環境の改善とダイエット効果を得る。更新日:2017年1月25日公開日:2017年1月20日HEALTH どうも寒くなると、お腹が痛くなりがちです。 体が冷えると血管が縮むため、血液の循環が悪くなります。 そして、血液の循環が悪くなると、筋肉が縮こまって硬くなったり、腸の働きが鈍くなったりします。 これが、腸が張ってお腹が痛 […] 続きを読む
むくみ、美肌、腸にいいフルーツは?ビタミンCは風邪予防に効果あり!更新日:2016年8月19日公開日:2016年8月17日HEALTH 夏は紫外線の影響や発汗などで、ビタミンCが失われがち…。 ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かすことができない栄養素です。また、摂取すると免疫力が向上したり、美肌をつくり出してくれたりなどの効果を期待できます。 厄介な夏 […] 続きを読む
腸の健康状態がすべて!様々な健康法やダイエット法があるけど効果あるの?更新日:2016年6月1日公開日:2016年5月28日HEALTH 2016年の健康ブームのキーワードは「グルテンフリー」らしい。 アサイーボウル、グラノーラ、アーモンドミルクなど、昨今のブームはめまぐるしく変化します。 グリーンスムージー健康法が話題になったのがはるか昔のことように思え […] 続きを読む