毎日を快適に過ごすための秘訣!交感神経を刺激する朝の大事な習慣。更新日:2016年9月8日公開日:2016年9月5日HEALTH 不規則な生活や過度なストレス、運動不足、睡眠不足、は自律神経が鈍くなる原因になります。 当たり前のことですけど、自律神経を整えたり、活性化させたりするうえで規則正しい生活を送るのがいちばん。 特に、一日の始まりである朝は […] 続きを読む
生活リズムを整える理想の習慣更新日:2021年5月3日公開日:2016年9月4日日記 早起きは三文の徳! 日の出とともに起床し、熱めのシャワーを浴びて目を覚ます。 美味しいコーヒーを淹れてから、のんびり読書を楽しむ。 なんて優雅な朝を過ごしたいと思うのだが、理想とはほど遠い。 なぜなら、私は夜型人間なのだ […] 続きを読む