足腰の痛みは冷やすの？温めるの？どっちが正しい？
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朝起き上がったら膝が痛い。ちょっと重いものを持って腰を痛めた。 特に、寒い時期は筋肉が硬くなっているの体のトラブルが発生しやすいです。 ところで、みなさまは膝や腰に痛みを感じたとき自分で何か対処をしますか？ 氷で患部をア […]
「効果」の記事一覧
インフルエンザワクチンの予防接種の効果
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すっかり秋だ。 これから空気も乾燥して寒くなっていくのだろう。 そして、ウイルスが猛威をふるう時期も来る。 秋は過ごしやすいのだが、病気の面ではネガティブなことも多い。 毎年、秋から冬にかけて大流行するインフルエンザ。 […]
ブラッシングは髪が短い男でもしたほうがいいらしい。
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髪を切りました。ようやくパーマが完全にとれたボサボサ頭ともおさらばです。 と、普通なら自撮の写真を載せるのかもしれません。でも、僕は載せませんよ。顔出しはOKですけど自撮はNGなんです。 パーマがとれた状態でしばらく伸ば […]
断食ダイエットには副作用があるのを知っていますか？
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数年前からプチ断食ダイエットが流行っていますね。 プチ断食とは、身体をリセットするために週末に食べるのを控えたり、朝食を抜いて半日だけ食べるのをやめたりなど、短期間で行う断食のことをいいます。 プチ断食は気軽にできて、な […]
マテ茶はダイエットや薄毛予防に効く？茶葉に枝が混ざってるの知ってた？
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最近、健康のためにマテ茶を飲み始めました。 マテ茶の効能は素晴らしくて、ダイエットや骨粗しょう症予防の効果があります。また、ポリフェノールが含まれているので抗酸化作用のある飲み物としても注目されています。 マテ茶は飲むサ […]
ランニングは正しいフォームが大事！まず誤ったフォームを知る。
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ランニングはフォームが大事です。 正しいフォームで走るのと、誤ったフォームで走るのでは大きな違いがあります。 正しいフォームで走ると疲れにくいです。それに効率良く筋肉を鍛えることができます。また、誤ったフォームでのランニ […]
熱中症には点滴が効果的なの？かかる時間と費用は？
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ここ数日、軽い熱中症になってしまい、少々困っていました。夏バテのせいか疲労のせいか胃腸が不調で、まともに栄養補給と水分補給ができなくて発症してしまいました。 注意していても、なってしまうものですね。 で、特に困ったのが遠 […]
お酢の効能はすごいけど「飲むと体が柔らかくなる」はウソ。
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「牛乳を飲むと背が伸びる」「しゃっくりが100回出ると死ぬ」「夜に口笛を吹くとヘビが出る」など、一度は聞いたことがあるフレーズはありませんか？ これらは科学的に立証されていません。このように、日本にはさまざまな迷信があり […]