やっぱり鉄分不足が貧血の原因？食事を改善して対策をしよう！
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女性の三大悩みをご存知でしょうか？ 肌荒れ 便秘 貧血 今回はそのひとつである貧血について。成人女性の約30%が貧血に悩まされているとのこと。 貧血の原因はやはり鉄分不足！ 貧血は鉄分が不足してヘモグロビンの合成が悪くな […]
「HEALTH」の記事一覧
栄養は足りてますか？薄毛や抜け毛の原因は食生活にあるかも…。
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髪の毛に元気がない… 抜け毛が増えてきた… 薄毛が目立ち始めた… 薄毛は現代病のひとつ。日本人男性の約3人に1人が薄毛や抜け毛に悩まされています。 最近、薄毛や抜け毛の問題は男性に限らず、女性の悩みの種にもなっているとの […]
カフェインが原因？コーヒーを飲んで吐き気がした時の対処法。
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コーヒーを飲んだ後に気分が悪くなったことはありませんか？ 僕はけっこうあります。カフェインが体に合わない体質なのでしょう。 だから、コーヒーや紅茶を飲み過ぎると吐き気や寒気などの症状が現れます。 カフェインを摂取した後に […]
日光浴が健康に及ぼす効果は？どれくらいの時間浴びればいいの？
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「引きこもり」とか「ニート」って不健康なイメージありませんか？ やっぱり人間ならお日様を浴びないと！ ビジネスマンも同じです。 朝起きて電車に乗り、日中の大半をオフィスで過ごし、日が暮れてから帰宅する、というように日頃ほ […]
体をリセット！デトックス効果を期待できる食事や食べ物とは？
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知らぬ間に人間の体内には毒素や老廃物が蓄積しています。新陳代謝の低下に伴い、毒素や老廃物を排出する力が弱くなるからです。 血液の流れを悪くする疲労やストレス、喫煙などは不要なものが生じる原因になります。また、食べ物から汚 […]
寝る前の過ごし方が大事！今日からできる睡眠の質を良くする方法。
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最近、眠たい日々が続いております。 おそらく夜更かしが続いているのが原因でしょう。寝る前の過ごし方も悪いので睡眠の質の低下も大きな原因。また、気温の差が激しいので体調管理にも気を配らないといけません。 体調を整える上で睡 […]
腸の健康状態がすべて！様々な健康法やダイエット法があるけど効果あるの？
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2016年の健康ブームのキーワードは「グルテンフリー」らしい。 アサイーボウル、グラノーラ、アーモンドミルクなど、昨今のブームはめまぐるしく変化します。 グリーンスムージー健康法が話題になったのがはるか昔のことように思え […]
都市伝説？帽子を被っていると頭が蒸れてハゲるというのは本当なの？
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「教室の中では帽子をとりなさい！」 学生時代にこんなフレーズを聞いたことはありませんか？ 先生たちは「室内では帽子を被ってはいけません！」と頭ごなしに注意していたけれど、「失礼だから」「マナーだから」「礼儀だから」と着帽 […]
除菌ウェットティッシュや洗剤は本当に効果があるのか？
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僕は潔癖症みたいなところがありまして。 できることならエレベーターのボタンや電車のつり革などには触りたくありません。潔癖症あるあるですよね？ この食べ方をしたくありません！素手を使って食べなくてはならないコンビニのおにぎ […]
夏は髪がパサつきやすい！抜け毛の増加やキューティクルが傷む原因は？
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夏は髪の毛がパサつきやすい季節。 強い紫外線を浴びる機会が増えたり、夏バテで食欲が落ちて栄養不足になったりなど、夏は髪の毛を傷めてしまう原因が多々あります。 特に髪の毛を濡れたまま放置しておくのはNG！キューティクルのダ […]