むくみ、美肌、腸にいいフルーツは？ビタミンCは風邪予防に効果あり！
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夏は紫外線の影響や発汗などで、ビタミンCが失われがち…。 ビタミンCは、コラーゲンの生成に欠かすことができない栄養素です。また、摂取すると免疫力が向上したり、美肌をつくり出してくれたりなどの効果を期待できます。 厄介な夏 […]
「HEALTH」の記事一覧
手洗いごときに食中毒やノロウイルスを予防する効果は本当にあるのか？
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暑くてジメジメとしている時期は食中毒に気をつけましょう！ 食中毒には、夏場に発生しやすい細菌性食中毒と冬場に発生しやすいウイルス性食中毒などがあります。 いずれにしても、発熱や腹痛、吐き気、下痢などのつらい症状に悩まされ […]
ドロドロは危険がいっぱい！血液をサラサラにする効果がある食べ物は？
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あなたの血液はドロドロでしょうか？それともサラサラでしょうか？ ドロドロの血液は危険です！ 頭痛 肩こり 足のむくみ 目の下にクマができる あざができやすい などの症状がある方は、血液がドロドロの状態になっているかもしれ […]
原因は乾燥なの？頭皮のかゆみやフケを治す方法。
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乾燥肌の症状を訴える人の多くは、かゆみやフケなど頭皮に悩みを抱えています。これは敏感肌やアトピー肌の人にもいえること。 もし頭皮のかゆみやフケでお悩みなら、一度シャンプーをやめてみるという方法を試してみるといいかもしれま […]
睡眠の質の低下や薄毛の原因？寝る前の飲酒や喫煙が最悪な理由。
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あなたが幸せを感じるのはどんな時でしょうか？ 家でゴロゴロしている時、ゆっくりとお風呂に浸かっている時、好きな人と食事をしている時、子供と遊んでいる時、など。 当然、人によって違うでしょう。 寝る前の一杯や一服が至福でや […]
プール熱とはどんな病気？症状は？大人にも感染するの？
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夏です。真夏です。猛烈に暑いです。 プールや海に行きたくなる季節なのであります。 でも、プールに行く際はウイルス感染にご注意ください！ プール熱とは？ 「プール熱」という病気があるのをご存じでしょうか？ プール熱とは、咽 […]
不眠症は治る！加齢による首の老化と睡眠の質の変化について。
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歳を重ねるにつれて体の不調は増えていくもの。 首の痛み、肩こり、手足のしびれ、頭痛、いびき、寝つきが悪い、眠りが浅い、朝早く目が覚めてしまう、など…。 これらの症状は睡眠と深く関係している枕に原因があるかもしれません！ […]
肩こりの原因は枕にある？ダメな枕と悩みを解消する枕の見分け方。
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肩こりは辛い…。 頭痛や吐き気、めまいといった症状の原因になるからです。 しかし、この辛い肩こりに悩まされているのは日本人だけという噂があります。 肩こりに悩まされるのは日本人だけ？ 日本人は体格が小さいので欧米人と比べ […]
合わない枕が血行不良の原因？枕を変えて首筋の痛みやコリが解消する。
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首筋や肩に慢性的な痛みやコリを抱えている人はたくさんいます。僕自身もそのひとり。 パソコンを使うデスクワークが増え、余暇は常にスマホでゲームやコミュニケーションを楽しむという人も少なくありません。 テクノロジーの進歩によ […]
自律神経の乱れが原因！現代冷え性は食事で改善できる？
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手足が冷たくて眠れない… 冷え性を治したい… 冷房が効きすぎて寒い… 不規則な生活習慣や食生活の乱れなどが原因で冷え性に悩む人が増えています。 冷え性は血液の循環が悪いと起こりやすい。心臓から遠い末端の手足などにいちばん […]