【サッカー】1日に数試合をこなす場合のウォーミングアップ方法は？
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ジュニアやアマチュアの場合、1日に何試合もこなす日程が組まれることが多いです。 1日目に予選リーグで数試合、2日目に決勝トーナメントもしくは決勝リーグで数試合こなすといったスケジュールは珍しくありません。 さて、1日に数 […]
「サッカー」の記事一覧
ウォーミングアップの重要性。試合開始直後の息切れの原因は？
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運動を開始して、すぐに息切れをしたことはありませんか？ 私は、サッカーの試合が始まってすぐにハアハアと息が切れて苦しい体験を何度もしたことがあります。 特に、寒い時期は動き始めがキツくて、体が温まって、心拍数が安定するま […]
なぜ、サッカーの基礎を4対4のミニゲームで学ぶのが重要なのか？
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プレ・ゴールデンエイジと呼ばれる4〜8歳は、サッカーの基本を吸収しはじめる最適な時期です。 この年代は、言葉で説明されたことを理解するのではなく、実際に体を動かして何事も学んでいくもの。 ドリブル キープ パスやシュート […]
幼児年代のサッカー指導はゲームが中心！適した人数やピッチのサイズは？
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私が、幼児年代のサッカー指導において大切にしているのは、ゲームをエンジョイすること。 子供たちにとって、いちばん楽しい練習はゲームです。 ゲームを通じて「ボールを追いかけて楽しい」「ゴールを決めたら嬉しい」といった体験が […]
子供の運動音痴を防ごう！幼児期までにコーディネーション能力を鍛える。
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子供の運動能力の低下が嘆かれている昨今。 野球やサッカーを習っているにもかかわらず、運動神経があまりよくない子供をたくさん目撃してきました。 これは、コーディネーション能力の低下が原因といえるでしょう。 コーディネーショ […]
幼児のサッカー指導は遊びながら楽しさを伝えることが大切。
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幼児のサッカー指導は忍耐である！ サッカーの指導現場にいると、やる気がない子や言うことを聞かない子に対して、コーチや保護者などがイライラを我慢できず怒っている場面を目撃します。 その気持ちはわかります。でも、グッと堪えて […]
トーキックで限界を感じたら…。子供がインステップを覚えるタイミング！
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サッカーを始めたばかりの子供は、だいたい足のつま先を使う「トーキック」でボールを蹴ります。 いきなりインサイドやインステップでボールを蹴る子供はいないでしょう。 自然な歩くフォームでボールを蹴れば、つま先にしか当たらない […]
リフティングが上達するコツはボールの中心を捉える練習をすること。
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リフティングが上手な人がサッカーやフットサルも上手いとは限りません！ なぜなら、サッカーやフットサルはゲームであり、チームでプレーするスポーツだからです。 卓越したテクニックを持っていても、優れた判断力や強いメンタルなど […]
サッカーの両利きは大きなメリット！プレーの選択肢が圧倒的に広がる。
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サッカーやフットサルにおいて、いわゆる良い選手とは引き出しを多く持っている選手のこと。 利き足だけしか使えない選手は、両足を遜色なく使える選手に比べ、どうしても引き出しの数が少なくなります。 左足でシュートを打てばいい場 […]
サッカーとは全然違う！フットサルのディフェンスの基本とは？
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サッカーの感覚でフットサルをプレーしていませんか？ 足を使う競技という意味では、フットサルとサッカーは似ていますけど、コートのサイズや競技人数などはバスケットボールに近いです。 だから、ディフェンスなら守備中心、オフェン […]